Votrecorpsabesoindesoinsréguliers,d'unrégimealimentairenutritifetdecontrôlesderoutinepourresterenbonnesanté,enformeetàl'abridesmaladies;lesdentsnesontpasdifférentes.Silesgenssontdeplusenplussoucieuxdeleursantéetadoptentdebonneshabitudesdevieetd'alimentation,beaucouponttendanceàignorerleursantébucco-dentaire.Voicidonc8conseilssimplespourmaintenirvosdentsnaturellementsainesetprévenirlesproblèmesdentaires.

• Brossez-VouslesDentsDeuxFoisParJour

Votreboucheestunendroithumideetchaudquipeutdevenirunrefugepourlesgermesetlesbactéries,sivousn'enprenezpassoin.Veillezànepasvouscouchersansavoirbrossévosdentsetvotrelanguepouréviterl'accumulationdegermes.Deplus,sebrosserlesdentslematinvousaideàcombattrel'haleinedumatin.Optezpourundentifriceàbasedefluorpourunedéfenserenforcéecontrelescariesdentaires.

• N'OubliezPasdeNettoyerVotreLangue

L'unedeserreurslespluscourantesquel’oncommetlorsdubrossage,c’estdenégligerlapropretédelalangue.Ilestessentieldelaprotégercontrel'accumulationdegermesetdeplaquedentaire,carcelapeutentraînerunemauvaiseodeurbuccale,entreautresproblèmes.Prenezdoncl'habitudedevousbrosserdoucementlalanguetouslesjours.

• NeNégligezPasleFilDentaireetleBaindeBouche

Pourunehygiènedentaireetbuccalecomplète,lefildentaireetlebaindebouchesontaussiimportantsquelebrossage.Enplusd'éliminerlespetitsmorceauxd'alimentscoincésentrevosdents,lefildentairecontribueàréduirelaplaquedentaireetàstimulervosgencives.Lebaindebouchepermetdemaintenirlapropretéetl'hygiènedeszonesquevotrebrossenepeutatteindre.Adoptezdonclesdeuxpratiquesdansvotreséancedebrossagequotidienne.

• NeBrossezPasTrop

Sebrosserlesdentsplusquenécessaireestaussidommageablequedebrossermoins.Lesdentssontprotégéesparunecouched'émailquipeuts'userencasdebrossageexcessif.Celapeut,àlalongue,entraînerunesensibilitéetdesdouleurs.Veillezdoncànepasvousbrosserlesdentspendantplusde4minutesdeuxfoisparjour.Enoutre,nebrossezpastropfortetsoyezdouxavecvosdents.Considérezlebrossagecommelepolissaged'unecoquilled'œuf.

• LimitezlaConsommationdeSodas

Lesboissonsgazeuses,qu'ils'agissedesodassucrésoudesodaslight,contiennentdel'acidequiattaquelesdentschaquefoisquevousenbuvez.Ilpeutrongerl'émailetuneconsommationrégulièrepeutentraînerdestachessurlasurfacedesdents,descariesetuneérosiondelastructureinternedeladent.Ilfautdoncéviterdeboiredesboissonsgazeusesouenlimiterlaconsommation.

• AjoutezdesAlimentsSainsetCroquantsdansVotreRégimeAlimentaire

Lamasticationestutilepourlemaintiendelasantédentaire.Mangerdesalimentsdéjàcoupésenpetitsmorceauxoudesalimentstransforméstropmousn'estpasunchoixsainpourvosdents.Pourfairetravaillervosmâchoires,intégrezdesfruitsetdeslégumesfraisetcroquantsdansvotrealimentation.

• Buvezplusd'eau

Enplusdesesautresbienfaits,cesolvantuniverselestégalementbonpourlemaintiendelasantébucco-dentaire.Deminusculesmorceauxd'alimentscollantsetacidespeuventsecoincerentrevosdentsetautourdevotreboucheetyresterjusqu'àvotreprochaineséancedebrossage.Boiredel'eauaprèschaquerepaspeutaideràéliminercesmorceauxetàminimiserl'accumulationdegermes.

• VisitezVotreDentistePourunContrôledeRoutine

Enplusd'adopterleshabitudesquotidiennesmentionnéesci-dessus,ilestconseillédeconsultervotredentisteaumoinsdeuxfoisparanpourdesnettoyagesetdescontrôles.Celavousaideraàidentifierlesproblèmespotentiels,telsquelescaries,àunstadeprécoce.Sivousavezdesantécédentsdeproblèmesdesantédentaireoubuccale,pensezàconsultervotredentisteplussouvent.

Conclusion

Unebonnesantédentairenes'acquiertpasenunjour,maisnécessitedessoinsetuneattentionconstants.Ainsi,soyezattentifàvoshabitudesquotidiennespouraméliorerprogressivementlasoliditéetlasantédevosdents.Pourdesconseilspersonnelsenmatièredesoinsdentairesoupouruncontrôlederoutine,prenezrendez-vousavecHJHospitalsdèsaujourd'huietdécouvrezdesinfrastructuressanitairesdeclassemondialedansvotreville.