Bien que notre corps fonctionne avec l'aide de nombreux éléments, l'un des composants les plus essentiels s'avère être la vitamine C. La vitamine C contribue principalement à la croissance et à la réparation des tissus dans toutes les parties du corps et aide grandement à maintenir la fonctionnalité du corps. Comme elle n'est pas présente dans l'organisme, elle est disponible dans des substances tels que les fruits, les légumes et dans d'autres compléments alimentaires.

Les Médecins Généralistes suggèrent un apport quotidien de 75 mg et 90 mg de vitamine C pour les femmes et les hommes respectivement. Les fruits et légumes tels que les oranges, les fraises, les kiwis, les poivrons, les brocolis et les épinards sont très enrichis en vitamine C et devraient être consommés en grande quantité.

La consommation de vitamine C est, en effet, bénéfique pour la santé. Mais comment ? Voici un aperçu :

Les Avantages de l'Apport en Vitamine C

1. Antioxydant puissant : La vitamine C est enrichie d'antioxydants qui sont responsables du renforcement des défenses naturelles du corps humain. Les antioxydants contribuent, essentiellement, à renforcer le système immunitaire dans une plus large mesure. Diverses études suggèrent que la consommation de vitamine C peut augmenter les niveaux d'antioxydants dans le sang jusqu'à 30 %, ce qui, à son tour, aidera le corps à lutter davantage contre l'inflammation et les maladies chroniques telles que les maladies cardiaques.

2. Aide à lutter contre l'hypertension artérielle: Les suppléments de vitamine C sont hautement responsables de la baisse de la tension artérielle du corps humain. Cela, parce que, la vitamine C permet à ces vaisseaux sanguins, transporteurs de sang du cœur, à se détendre. Bien que les résultats de la vitamine C aient été assez prometteurs sur les problèmes d'hypertension artérielle, il est conseillé de ne pas compter uniquement sur les suppléments de vitamine C pour obtenir les mêmes résultats. Il est fortement recommandé de consulter un Médecin.

3. Renforce l'immunité: Le plus grand avantage de la consommation de suppléments de vitamine C est de renforcer considérablement l'immunité du corps. La vitamine C contribue à encourager la production de globules blancs, appelés lymphocytes et phagocytes, qui préviennent les infections. De plus, la vitamine C améliore efficacement le fonctionnement des globules blancs tout en les protégeant des dommages causés par des molécules potentiellement nocives, telles que les radicaux libres.

La vitamine C est très utile pour traiter un certain nombre de problèmes de santé. Toutefois, si vous avez tendance à constater des symptômes tels que le saignement des gencives ou la perte de dents, la consultation de Médecins Généralistes peut également être d'une grande utilité, en plus de la visite d'une clinique dentaire. Rendez-vous à HJ Hospitals, qui regorge des spécialistes de haut niveau, des infirmières expérimentées ainsi que des Médecins Généralistes, afin de d’offrir des infrastructures de classe mondiale à la population de la République Démocratique du Congo.